Marszobieg 1h 40`
Środa, 4 stycznia 2012
· Komentarze(0)
Kategoria Marszobiegi
MARSZOBIEG 1 h 40`
20 min bieg;
10 min rozciąganie;
4 x 100m podbieg pod piaszczystą górkę ("sprint")
10 min bieg;
3 x 100m podbieg pod piaszczystą górkę ("sprint")
5 min bieg;
10 min marsz
Ogólnie bdb się czułam, wszystko spokojnie.
20 min bieg;
10 min rozciąganie;
4 x 100m podbieg pod piaszczystą górkę ("sprint")
10 min bieg;
3 x 100m podbieg pod piaszczystą górkę ("sprint")
5 min bieg;
10 min marsz
Ogólnie bdb się czułam, wszystko spokojnie.
Mmm94
