ROLKA: elementy szybkościowe
Środa, 4 stycznia 2012
· Komentarze(0)
Kategoria Rolka - szybkość
ROLKA 50`
10 min rozgrzewka;
4 x 10sek starty z wolnego najazdu (przełożenie 52-14)
10 min rozjazd
4 min szybka jazda (kadencja 110)
5 min rozjazd
BOMBA! Zmęczona!
10 min rozgrzewka;
4 x 10sek starty z wolnego najazdu (przełożenie 52-14)
10 min rozjazd
4 min szybka jazda (kadencja 110)
5 min rozjazd
BOMBA! Zmęczona!
Mmm94
