CYKLOTRENAŻER 2h
Niedziela, 22 stycznia 2012
· Komentarze(0)
Kategoria Cyklotrenażer
CYKLOTRENAŻER 2h
20 min rozgrzewka (1kg);
10 min (2 kg);
10 min (3 kg);
10 min (1 kg);
5 min (2 kg);
5 min (3 kg);
2 min (4 kg);
18 min (1 kg);
10 min (2 kg);
10 min (3 kg);
1 min (4 kg);
15 min rozjazd (1 kg)
+ Rozciąganie
Nie mam siły, ZMĘCZONA (ZGON!), ból i pieczenie w udach - mam zakwasy w udach po wczorajszym marszobiegu (żabkach)
20 min rozgrzewka (1kg);
10 min (2 kg);
10 min (3 kg);
10 min (1 kg);
5 min (2 kg);
5 min (3 kg);
2 min (4 kg);
18 min (1 kg);
10 min (2 kg);
10 min (3 kg);
1 min (4 kg);
15 min rozjazd (1 kg)
+ Rozciąganie
Nie mam siły, ZMĘCZONA (ZGON!), ból i pieczenie w udach - mam zakwasy w udach po wczorajszym marszobiegu (żabkach)
Mmm94
