Gdy ty się opieprzasz, ktoś inny trenuje by skopać ci tyłek!
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:347.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:12:05
Średnia prędkość:28.72 km/h
Liczba aktywności:6
Średnio na aktywność:57.83 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Marszobieg 1h 40`

Środa, 4 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Marszobiegi
MARSZOBIEG 1 h 40`

20 min bieg;
10 min rozciąganie;
4 x 100m podbieg pod piaszczystą górkę ("sprint")
10 min bieg;
3 x 100m podbieg pod piaszczystą górkę ("sprint")
5 min bieg;
10 min marsz


Ogólnie bdb się czułam, wszystko spokojnie.

Szosa

Wtorek, 3 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Szosa: wytrzymałość
Szosa - wytrzymałość

Ciepło, ale mokro (bez deszczu).
Początkowo było bdb, około półmetku treningu miałam lekki kryzys - czułam się zmęczona i nie miałam mobilizacji. W końcówce znowu poprawa.

Bieganie 55 min

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie
Bieganie 55 min

- - -

Spokojnie, bez żadnych zrywów, raczej równe tempo.
Zmęczona; lekki ból w kostkach stóp