Gdy ty się opieprzasz, ktoś inny trenuje by skopać ci tyłek!
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:386.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:14:56
Średnia prędkość:25.85 km/h
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:38.60 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Marszobieg 1h 30`

Wtorek, 7 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Marszobiegi
MARSZOBIEG:

5 min marsz, 5 min bieg
5 min marsz, 10 min bieg
5 min marsz, 15 min bieg
5 min marsz, 15 min bieg
5 min marsz, 15 min bieg
5 min marsz

TOR

Niedziela, 5 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Tor
obrót: 48-14

rozgrzewka 10 min dół + 25 min środkiem (drużyną, po zmianach)
10 min środkiem druzyna (spokojnie)
wyścig punktowy: 50 rund (co 10 finiszowa)
500m: 42,7

TOR

Sobota, 4 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Tor
obrót: 48-14

rozgrzewka 20 min środkiem (drużyna)
200m z lotu: 14,2
2000m: 2.47
jazda środkiem 20 min


Zmęczona!!!

ROLKA

Czwartek, 2 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Rolka - szybkość
rozgrzewka 15 min
2 x 5 sek
2 x 10 sek
1 x 15 sek
2 x 3 min (kadencja 110-120)
rozjazd 15 min

Szosówka, obrót: 52-14