Gdy ty się opieprzasz, ktoś inny trenuje by skopać ci tyłek!
Wpisy archiwalne w kategorii

Siłownia

Dystans całkowity:12.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:00:30
Średnia prędkość:24.00 km/h
Liczba aktywności:1
Średnio na aktywność:12.00 km i 0h 30m
Więcej statystyk

Siłownia + Cyklotrenażer

Niedziela, 12 lutego 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Cyklotrenażer, Siłownia
SIŁOWNIA: 40 min
wyciskanie do 35kg;
4 x seria (wyciskanie 20kg, 15 brzuszków, 10 grzbietów, unoszenie sztagi 25 kg)

CYKLOTRENAŻER:
rozgrzewka 10 min
2 x 10 sek z zatrzymanego (obciążenie 6 kg)
1 x 10 sek (5 kg)
2 x 10 sek (7 kg)
rozjazd 10 min